كيف تعتنين بشعرك، بشرتك وأظافرك خلال حرارة الصيف في الشرق الأوسط؟

بالتأكيد، إذا كنتم مقيمين في دولة الإمارات العربية المتحدة أو أي جزء من الشرق الأوسط، فإنكم تعرفون جيدًا تحديات العناية بالبشرة والشعر والأظافر خلال درجات الحرارة المرتفعة والطقس الحار. من التعرق الذي يمكن أن يسبب العدوى الفطرية وحالات البشرة إلى الإحساس بالتعب والإرهاق، يمكن أن تؤثر درجات الحرارة القصوى على بشرتكم وشعركم وأظافركم. ولكن ماذا لو كان بإمكانكم مقاومة هذه الظروف من خلال نظام غذائي صحي وغني بالعناصر الغذائية؟ نعم، صحيح. إليكم ثلاث طرق للعناية بالبشرة والشعر والأظافر للحصول على إشراقة خلال عطلتكم الصيفية!

انتبه لما تأكله وتشربه

ما تأكله مهم تمامًا كما هو مهم ما تضعه على شعرك وبشرتك. شراء الكميات الكبيرة من الكريمات ومكيفات الشعر لن يساعد إذا كانت المشكلة تكمن في داخل الجسم. ففي فصل الصيف، تعني الحرارة العرق، والذي يعني أيضًا فقدان الكثير من السوائل. البشرة هي أكبر عضو في الجسم، وإذا كنتم تفقدون الكثير من الماء، يمكن أن تظهر آثار ذلك على شكل تعب وإرهاق وبشرة باهتة.
نحن جميعًا نعلم أن الماء مفيد، ولكن ترغبون في الاستفادة من أفضل العوالمين؟ قوموا بتضمين فواكه غنية بالماء مثل التوت، والتي لا تعتبر ممتازة فقط للترطيب ولكنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعزز البشرة والشعر اللامعين وتحمي من الضرر الخلوي. البطيخ والحمضيات هي خيارات رائعة أخرى للحصول على الماء وفيتامين C، الذي يعد مضادًا أكسدة رائعًا لجسمكم. الطماطم غنية بالليكوبين الذي يعزز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة وشعر صحيين ولامعين.

لقد قمنا بتسهيل الأمور لكم للحصول على جرعتكم اليومية من المضادات الأكسدة والفيتامينات *أينما كنتم*. الـ "Glow Gummies" هي عبارة عن حلوى مضادة للأكسدة تمامًا طبيعية، نباتية، لذيذة بنكهة التوت، لتعزيز مضادات الأكسدة ومليئة بالفيتامينات لتعزيز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة وشعر صحيين.

هل تغسلين شعرك كثيرًا؟

لا أحد يحب تلك الإحساس بالتعرق خلال فصل الصيف، ولذلك نقوم بغسل شعرنا وبشرتنا بشكل متكرر بالطبع. وبالطبع، لا يمكننا العيش بدون مكيفات الهواء. ومع ذلك، يمكن أن تقلل هذه العوامل من رطوبة الجلد وفروة الرأس وتجعلها جافة وهشة. تأكدوا من البقاء مترطبين، وإذا كنتم تحتاجون إلى غسل شعركم يومياً، ابحثوا عن شامبو خفيف ومرطب وخالٍ من الكبريتات، واستخدموا مكيف الشعر على أطراف الشعر فقط. دعوا شعركم وبشرتكم تتنفسان! ارتداء الملابس المصنوعة من القطن يساعد في تقليل الاحتكاك وامتصاص العرق لتجنب مشاكل الجلد. ابحثوا عن مرطب خالٍ من العطور واستخدموا واقي الشمس بشكل منتظم وتجنبوا أدوات تصفيف الشعر بالحرارة.

النظام الغذائي الصحي يعني صحة الشعر والجلد

"أنتم تأكلون ما تكونون!"، صحيح. نحن نؤمن بالتغذية الصحية، ولهذا فإن مجموعتنا الكاملة من المكملات هي تمامًا طبيعية ونباتية. قوموا بتضمين مجموعة متنوعة من الألوان في نظامكم الغذائي. الفواكه والخضروات الملونة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف وتعزز إنتاج الكولاجين، مما يمنحكم تلك الإشراقة! شعركم وأظافركم مكونة من بروتينات معقدة، لذلك قوموا بتضمين نظام غذائي غني بالخضروات الورقية الخضراء والسمك والمكسرات. الأسماك والمكسرات هي مصادر رائعة للأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تعزز الشفاء (تحدثوا عن الشعر التالف في الصيف)، وتقلل من تساقط الشعر والحبوب، ويمكن أن تحمي حتى من التلف الناتج عن أشعة الشمس إلى حد ما!

"جلو غاميز" من rite. مُصادق عليه من قبل أخصائيي التغذية السريرية، صُمم باستخدام الأبحاث، وتمت الموافقة عليه من قبل السلطات الصحية، وصُنع باستخدام أفضل المواد النباتية خالية من التعديل الوراثي، الفيتامينات والأحماض الأمينية لمساعدتكم في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجون إليها. مليء بالفيتامينات لتعزيز إنتاج الكولاجين، والبروتينات لتعزيز الشفاء، وخالٍ من الألوان والنكهات والمواد الحافظة الاصطناعية! ما أروع ذلك؟ الآلاف انضموا إلى نادي rite. للحصول على إشراقة بالطريقة الصحيحة. هل أنتم من بينهم؟